안녕하세요, 이번에는 저혈압에 대해 알아보겠습니다. 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태를 말하는데요, 어떤 증상이 있고 어떻게 관리해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 저혈압은 고혈압과 달리 정확한 기준이 없지만, 일반적으로 수축기 혈압이 100mmHg 이하, 확장기 혈압이 60mmHg 이하인 경우를 저혈압이라고 합니다 12. 저혈압은 혈압이 낮아서 혈액이 느리게 흐르게 되어, 신체의 각 부위에 산소와 영양분을 제대로 공급하지 못하는 문제가 발생할 수 있습니다.
저혈압은 다음과 같은 세 가지 유형으로 나눌 수 있습니다.
원발성 저혈압: 특별한 원인이 없이 체질적으로 혈압이 낮은 경우입니다. 이 경우에는 별다른 치료가 필요하지 않으며, 생활습관을 개선하는 것으로 충분합니다. 이차성 저혈압: 다른 질환이나 약물 등의 영향으로 혈압이 낮아지는 경우입니다. 이 경우에는 원인이 되는 질환이나 약물을 치료하거나 조절하는 것이 필요합니다. 기립성 저혈압: 누워있던 상태에서 일어나거나 앉아있던 상태에서 서서히 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지는 경우입니다. 이 경우에는 혈압을 안정시키기 위해 천천히 움직이거나 압박스타킹을 착용하는 등의 방법이 도움이 됩니다.
원발성 저혈압은 본질적 또는 특발성 저혈압으로도 알려져 있으며, 식별할 수 있는 근본 원인이 없는 습관적인 저혈압을 말합니다. 증상에는 특히 앉거나 누워있는 자세에서 일어설 때 시야가 흐려지거나 좁아지는 것이 포함됩니다. 이차 저혈압은 건강 문제나 특이 사항의 수발적 결과로 발생합니다. 증상은 어지럼증, 실신, 시야가 흐려지고 원발성 저혈압과 유사합니다. 증상은 근본 원인에 따라 다를 수 있습니다. 그것은 종종 심장 문제, 내분비 문제, 심각한 감염 또는 심각한 출혈과 같은 특정 건강 상태와 관련이 있습니다. 치료는 의학적 적응, 심장 상태, 내분비 문제 해결 또는 감염 치료와 유사한 근본 원인에 따라 행동하는 것에 달려 있습니다. 자세 저혈압이라고도 불리는 기립성 저혈압은 앉거나 누운 자세에서 일어날 때 예상치 못한 혈압 저하입니다. 증상은 어지럼증입니다. 서 있거나 거의 쓰러질 때 발생하는 특정한 형태의 저혈압입니다. 그것은 일반적으로 노화, 탈수, 신경학적 불만 또는 특정한 세부 사항의 치료와 관련이 있습니다. 그것은 압박 양말을 신은 채 느리게 앉거나 누운 것과 유사한 생활 변화를 동반합니다. 관리에는 예측하지 못한 혈압 저하를 돕기 위한 자세의 느린 변화와 유사한 생활 변화가 포함됩니다. 심한 경우 플루오로코르티손 또는 미도 드린 과 유사한 세부 사항이 지정될 수 있습니다.
저혈압의 원인과 이해
저혈압은 동맥의 벽에 대한 혈액의 힘이 지속적으로 너무 낮을 때 발생한다. 이것은 중요한 장기로의 부적절한 혈류를 초래할 수 있고, 어지러움, 실신, 피로와 같은 증상을 초래할 수 있다. 혈압이 사람마다 다를 수 있기 때문에, 한 사람에게 낮게 여겨질 수 있는 것이 다른 사람에게는 정상일 수도 있다는 것을 인식하는 것이 필수적이다. 저혈압의 원인 여러 요인들이 저혈압의 원인이 된다. 탈수증, 심장병, 내분비계 문제, 그리고 심각한 감염이 일부 잠재적인 범인이다. 추가적으로, 특정한 비타민들이나 미네랄들의 부족과 같은 영양 결핍이 역할을 할 수 있다. 저혈압의 근본적인 원인을 이해하는 것은 적절한 관리와 치료를 결정하는 데 있어서 매우 중요하다.
저혈압 예방 관리
저혈압을 관리하는 것은 종종 생활양식의 수정을 수반한다. 소금 섭취를 늘리고 수분을 잘 공급하며 압박 스타킹을 신는 것이 도움이 될 수 있다. 소량, 잦은 식사는 식사 후 혈압이 갑자기 떨어지는 것을 방지할 수 있다. 일부 경우, 혈압 수치를 조절하기 위해 약물이 처방될 수 있다. 개인의 필요에 따라 관리 계획을 조정하기 위해 의료 전문가와 상의하는 것이 중요하다. 저혈압이 일반적으로 고혈압만큼 관심을 끌지는 않지만, 그것은 여전히 개인의 일상생활에 영향을 줄 수 있다. 증상을 인지하고, 잠재적인 원인을 이해하고, 적합한 관리 전략을 찾기 위해 의료 전문가들과 협력하는 것은 저혈압을 대처하는 데 있어 건강하고 균형 잡힌 접근을 보장하는 데 핵심이다. 만일 당신이나 당신이 아는 누군가가 지속적인 증상을 경험한다면, 의학적인 조언을 구하는 것이 항상 최선의 행동 방침이다.
충분한 물을 마시는 것이 중요합니다. 물이 부족하면 혈압을 낮출 수 있습니다. 하루에 8-10잔의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 규칙적인 시간에 식사를 하고 비정상적인 단식을 피하는 것이 도움이 됩니다. 적은 양을 섭취하는 것 앞서 큰 양을 섭취하는 것보다 적은 양을 섭취하는 것이 혈압을 안정시킬 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취로 인한 알코올 섭취 제한은 혈압을 낮출 수 있습니다. 올바른 양의 알코올만 섭취하도록 노력하세요. 꾸준한 유산소 운동은 혈압을 안정시키고 심혈관계를 강화시킬 수 있습니다. 그래도 의사와 상의 후 시작하는 것이 좋습니다. 급하게 일어서기 위해 조심해야 합니다. 잠에서 바로 깨면 혈압이 갑자기 떨어질 수 있습니다. 스트레스는 혈압을 높이거나 낮출 수 있습니다. 효과적인 스트레스 운영 스타일을 통해 심신을 안정시키는 것이 중요합니다. 이러한 조치는 개인마다 다른 효과를 가져올 수 있으며 특히 질병이 있는 경우에는 해당되는 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
