안녕하세요. 이번에 고지혈증에 대해 알아보려고 하는데요. 고지혈증은 혈중 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 축적되어 혈관을 막는 질환입니다. 고지혈증은 심혈관계 질환의 위협요인이기 때문에 미리 기술하고 관리하는 것이 중요한데, 이 구성에서는 고지혈증의 원인과 증상, 치료법, 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
고지혈증의 원인
고지혈증의 원인은 다양한데 대표적인 원인은 다음과 같습니다. 유전적 요인: 고지혈증은 가족력이 있는 경우 유전될 수 있으며, 특히 가족 중 50세 이전에 심장병이나 뇌졸중이 있었던 사람이 있다면 주의해야 합니다. 식습관: 고지방, 고열량, 고콜레스테롤 음식을 과하게 먹거나 마시면 고지혈증을 일으킬 수 있습니다. 반대로 오메가 3 지방산이 포함된 채소, 과일, 생선을 먹으면 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 생활습관: 운동부족이나 흡연은 고지혈증의 위험요인입니다. 운동은 혈액순환을 돕고 콜레스테롤을 분해하는 효소를 활성화시켜 혈중 콜레스테롤을 감소시킵니다. 흡연은 혈관을 손상시키고 산화적 콜레스테롤을 증가시켜 혈관을 좁힙니다. 다른 요인들: 비만, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 신장 질환 그리고 임신은 고지혈증을 일으키거나 악화시킬 수 있는 요인들입니다. 이런 질환을 가진 사람들은 정기적으로 혈액 검사를 받아야 합니다.
고지혈증은 혈중 콜레스테롤 상황이 정상적인 상황을 넘어서는 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 우리 몸 안 세포의 구조와 기능에 필요한 중요한 물질이지만 혈액의 과도한 증가는 동맥경화와 유사한 심혈관계 질환의 위협을 증가시킬 수 있습니다. 점도가 낮은 지단백 콜레스테롤(LDL-C) '나쁜 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. LDL-C의 과도한 양자가 혈관 벽에 쌓여 혈관을 막고 동맥경화를 일으킬 수 있습니다. 점도가 높은 지단백 콜레스테롤(HDL-C) '좋은 콜레스테롤'로 알려져 있습니다. HDL-C는 혈관 벽의 콜레스테롤을 제거해 동맥경화의 위협을 줄여주는데, 고지혈증은 일반적으로 증상이 없어 진단을 받아야 알 수 있지만 높은 콜레스테롤 상황을 장기간 유지하면 동맥경화가 진행돼 심혈관계 질환의 위협을 높일 수 있습니다.
고지혈증 증상
고지혈증은 특별한 증상이 없는 경우가 많은데, 고지혈증이 장기간 지속되면 혈관이 좁아지거나 막혀 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 심장병: 혈관이 좁으면 심장에 산소가 부족해져 흉통, 가슴불안, 호흡곤란, 심장박동이 빨라지거나 느려질 수 있습니다. 심할 경우 심근경색이나 심부전을 일으킬 수 있습니다. 뇌졸중: 혈관이 막히면 뇌가 산소를 공급받지 못해 두통, 어지럼증, 얼굴이나 팔다리 마비, 언어 장애, 인지 장애 등이 발생할 수 있으며 심할 경우 사망에 이를 수 있습니다. 말초혈관질환 : 다리나 팔의 혈관이 좁아지면 통증, 저림, 냉감, 피부색의 변화, 상처나 치유가 어렵고 심할 경우 궤양이나 괴사 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 간질환: 간에 콜레스테롤이 쌓이면 간기능이 저하되어 간염이나 간경변을 일으킬 수 있으며, 간기능이 저하되면 피로, 소화불량, 황달 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 담석: 담낭에 콜레스테롤이 쌓이면 담석이 생길 수 있는데 담석이 있으면 복통, 구토, 발열, 황달 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
고지혈증의 예방과 관리
예방 및 식이요법: 고지방, 고열량, 고콜레스테롤 음식을 피하고 식이섬유가 풍부한 채소나 과일, 오메가 3 지방산이 포함된 생선 등을 섭취하며 과식과 흥분을 피함.
고지혈증을 예방하고 치료하기 위해서는 건강한 생활습관을 유지하고, 적절한 약물 치료와 함께 식이요법, 운동요법이 병행되어야 합니다. 아래는 고지혈증 예방과 치료에 대한 방법입니다. 건강한 식습관 유지하기 포화지방산과 콜레스테롤의 함량이 높은 음식(삼겹살, 갈비, 커피프림, 탕류, 내장류 등)의 섭취를 줄이고, 잡곡, 채소, 해조류 등 섬유질이 풍부한 식품을 충분히 섭취합니다. 트랜스지방(마가린, 팜유 등)은 가능한 적게 섭취합니다. 당질 및 알코올의 과잉섭취를 피합니다. 규칙적인 운동 혈중 지질을 낮추고, 좋은 HDL콜레스테롤을 높일 뿐만 아니라 체지방을 감소시키고, 혈압을 낮춰 궁극적으로 고지혈증으로 발생할 수 혈관질환을 예방하는 역할을 합니다. 약물 치료 혈관 내 쌓인 나쁜 중성지질을 녹여 없애는 데는 약물 처방이 가장 즉효적이고 효과가 좋습니다.
